Александр Фисенко Психолог

Обо мне

Приветствую вас!
Я — психолог, работающий в интегративном подходе с акцентом на глубинное понимание ваших запросов.

Моя цель — не только помочь справиться с трудностями, но и понять, почему они возникли, чтобы изменения были постоянными и настоящими.

Я состою в двух профессиональных ассоциациях:
• Американская психологическая ассоциация (APA) — это гарантирует, что я использую актуальные методы в своей работе. Членский билет

• Ассоциация гуманистической психологии (AHP) — это значит, что я стараюсь подходить к каждому человеку индивидуально, учитывая его чувства и мысли. Членский билет

В своей практике я использую научно обоснованные методы, но без строгих ограничений. Терапия всегда подстраивается под ваши уникальные потребности. Я стремлюсь создать безопасное и принимающее пространство, где вы сможете свободно исследовать свои эмоции, мысли и поведение, не опасаясь осуждения.

Мой стиль — это поддержка, диалог и совместный поиск решений. Я не даю готовых ответов, но помогаю вам найти их в себе, опираясь на профессиональные знания и уважение к вашему жизненному опыту.

Методы

Как я работаю?

В основе моей практики — техники когнитивно-поведенческой терапии, рационально-эмоционально-поведенческой терапии, гештальт-подход, которые сочетают:

• Анализ прошлого опыта
• Выявление и изменение дисфункциональных убеждений
• Фокус на эмоциях и отношениях

Эти методы особенно эффективны для:

• Хронических эмоциональных трудностей (тревога, депрессия, чувство "дефектности")
• Проблем в отношениях (повторяющиеся сценарии, сложности с доверием)
• Запросов на самоисследование ("Кто я?", "Почему я так реагирую?", "Поздно ли что-то менять?")

Терапия может включать:
• Диалог и анализ — чтобы понять ваши паттерны
• Упражнения и эксперименты — для закрепления новых стратегий
• Методы работы с образами — если словами выразить сложно, попробуем творческий подход

Образование

Психология для меня — это путь длиною в жизнь. Начав с фундаментальных знаний, я продолжаю учиться и развиваться: прохожу специализированные программы, участвую в профессиональных конференциях и регулярно обновляю свои знания.

Но настоящее понимание человеческой природы приходит не только из учебников — оно складывается из опыта, наблюдений и постоянного диалога с миром.

F.A.Q.

Как понять, что мне пора к психологу?

Если вы замечаете, что:

• Постоянно тревожитесь, грустите или чувствуете опустошенность

• Один и тот же конфликт повторяется в отношениях или на работе

• Стали раздражительным, плохо спите или теряете интерес к жизни

• Пытались справиться сами, но ничего не меняется

👉 Это не значит, что вы «сломаны» — просто иногда нужен взгляд со стороны

Чем вы можете мне помочь?

Я работаю с:

• Тревожностью, стрессом, выгоранием, апатичное состояние

• Низкой самооценкой, чувством вины, трудностями в принятии решений

• Кризисами (возрастные изменения, сложности в отношениях)

Методы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гештальт-подход и другие техники

👉 У каждого своя ситуация — для каждого свой подход

Сколько нужно сеансов?

• 1-3 консультации — если нужна поддержка в конкретной ситуации (например, перед важным решением)

• 5-10 сеансов — для проработки устойчивой проблемы (тревожность, конфликты)

• Долгосрочная терапия (от 6 месяцев) — для глубинных изменений (детские травмы, личностные кризисы)

👉 На первой встрече мы вместе определим ваши цели и обсудим, какой формат и темп работы будет для вас комфортным

А если мне станет хуже?

• В процессе терапии иногда действительно могут усиливаться неприятные чувства - это естественная часть работы с глубокими переживаниями

• Мы будем двигаться в комфортном для вас темпе, внимательно отслеживая ваше состояние

• Если возникнет дискомфорт, вы всегда сможете сказать об этом - мы вместе скорректируем ход работы

👉 Терапия - это пространство, где можно бережно исследовать свои переживания, не оставаясь с ними один на один

Как подготовиться к первой встрече?

• Не нужно «репетировать»

• Расслабьтесь

• Прочитайте Гайд "Как подготовиться к первой встрече?"

👉 Главное — прийти

У вас остались вопросы?

Давайте поговорим об этом вместе!

Google Sites

Report abuse